Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

"Neue Kursdaten sind in Planung"

 

Heute sind wir in Beruf und im sozialen Umfeld sehr stark gefordert. 

Die Zeit für sich selbst, Familie/Freunde und Hobbys bedarf einer ausgeklügelten Organisation. Dabei verlieren wir oftmals den Bezug zu uns und unseren Bedürfnissen.

Körper, Geist und Seele reagieren. Dies meist aus Eigenschutz und totaler Überforderung. 

 

 

Im Einzelcoaching oder in Gruppenkursen entlarven wir Brennpunkte und entwickeln gemeinsam Strategien.

 

 

Das Ziel ist eine beobachtende Haltung einnehmen zu können, ohne sich dabei in Gefühle zu verstricken, zu werten und urteilen.

Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeitsübungen, die sich dann auch in deinen Alltag integrieren lassen.