Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Wir  sind in Beruf und im sozialen Umfeld sehr stark gefordert. 

Die Zeit für sich selbst, Familie/Freunde und Hobbys bedarf einer ausgeklügelten Organisation. Dabei verlieren wir oftmals den Bezug zu uns und unseren Bedürfnissen.

Körper, Geist und Seele reagieren. Dies meist aus Eigenschutz und totaler Überforderung. Gezielte Übungen unterstützen dich darin, in dir zu ruhen und beobachtend zu sein ohne dich dabei in Emotionen zu verstricken.

Achtsamkeit lässt sich wunderbar in deinen  All-Tag integrieren. Es ist eine andere Betrachtungsweise der Dinge.

 

Ich zeige dir gerne wie auch du mehr Ruhe und Gelassenheit erfahren kannst. Wie du lernst, Dinge und Situationen stehen zu lassen.