Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Wir  sind in Beruf und im sozialen Umfeld sehr stark gefordert. 

Die Zeit für sich selbst, Familie/Freunde und Hobbys bedarf einer ausgeklügelten Organisation. Dabei verlieren wir oftmals den Bezug zu uns und unseren Bedürfnissen.

Körper, Geist und Seele reagieren. Dies meist aus Eigenschutz und totaler Überforderung. Gezielte Übungen unterstützen dich darin, in dir zu ruhen und beobachtend zu sein ohne dich dabei in Emotionen zu verstricken.

Achtsamkeit lässt sich wunderbar in deinen Tag integrieren. Es ist eine andere Betrachtungsweise der Dinge. Zentral und so wunderbar einfach ist das wichtigste beim achtsamen Leben: Der Atem. 

 

Ich zeige dir gerne wie auch du mehr Ruhe und Gelassenheit erfahren kannst.