Deine Gesundheit im Fokus

Gesundheit ist ein permanenter Prozess von Lernen und Weiterentwickeln - es ist ein dauernder Prozess von Balancieren, um Harmonie und Resonanz zu erreichen. 

Gesundheit heißt in Verbindung sein - mit uns und mit all dem was uns umgibt. 

 

In unserer westlichen Kultur gibt es im Moment ganz viele Heilverfahren, die Gesundheit und Krankheit beurteilen und vorgeben, was alles zu tun oder zu unterlassen ist, um gesund zu bleiben. Um mit dieser möglicherweise verwirrenden Vielfalt zurechtzukommen, gilt es diese Anregungen zu prüfen und selbst herauszufinden, was uns gut tut. Oftmals unterschätzen wir die Warnsignale des Körpers und der Seele. Manchmal schauen wir auch einfach weg oder sehen und hören sie nicht.

 

Einige Elemente der Gesundheit sollen hier kurz angeführt werden (vgl. Kutschera, 1994: 139f):

  •  Ausgewogene Ernährung und Bewegung
  •  Mit sich selbst und mit anderen liebevoll umgehen
  •  In Verbindung sein mit dem eigenen Körper 
  •  Genuss, Humor, Freude und Lachen erleben
  •  Mit allen 5 Sinnen die Welt erleben
  •  Kongruenz (Stimmigkeit) von verbalem und nonverbalem Verhalten
  •  Versöhnt sein mit der Vergangenheit, mit den Eltern
  •  Die Rollen im Privat- und Berufsleben sind in Balance
  •  In Resonanz sein mit sich selbst und all dem was uns umgibt
  •  Sinn erleben

 

Auszug aus dem Leitfaden Coach für ganzheitliches Gesundheitsmanagement_1_2015_06-15 www.kutschera.org